Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 69,39g | Prot: 173,02g | Kolh.: 88,55g.
Frukost: Коноплянка Мука Конопляная, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Кефир 1%. Efter frukost: Красная Цена Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Mellanmål: Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Вкуснотеево Кефир 1%, Яичный Белок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Кинто Яблочный Уксус, Капуста Белокочанная, Котлетки. Efter lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлетки . Före middag: Джаз Арахис Жареный Соленый, Миндаль Миндаль. Middag: Bombbar Соус Малиновый, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|