Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 84,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2733 kcal
|
Fett: 111,29g | Prot: 155,14g | Kolh.: 179,43g.
Frukost: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, SPAR Lean Bacon, Egg (Whole) , Nutritech Casein Slow Release, SPAR Fat Free Long Life Milk, PnP Low Fat Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Lunch: Cheese Bun, Woolworths Mini Roast Chicken Pies, Pick n Pay Mini Crustless Quiche Lorraine, Boerewors. Middag: Lay's Lightly Salted, Brandy. Snacks/Annat: Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|