Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 124,53g | Kolh.: 93,05g.
Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, B.J. Bawang Merah Goreng, Finna Sambal Bawang, Nasi Merah, Ikan Lele Panggang. Middag: Tahu Kukus, Dimsum, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Alpukat, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|