Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 75,06g | Kolh.: 62,17g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Ovo. Lunch: Alface, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Hellmann's Maionese Light, Quero Ketchup Tradicional, Ovo de Codorna, Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Suavipan Muffin de Banana, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Nestlé Creme de Leite, Danubio Sobremesa Aerada Damasco. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|