Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 68,74g | Prot: 113,03g | Kolh.: 109,82g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смешанные Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Lunch: Пирожок с Картошкой. Middag: Яблоко Голден, Свекла Вареная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Яблоко Семеринка, Snaq Fabriq Coco Tropic, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandra20021987 's vikthistorik
|