Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 87,55g | Kolh.: 218,37g.
Frukost: Santa Isabel Torta Selva Negra, Canapé. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Divella Salsa de Tomate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espaguetis, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas. Middag: Cebollas, Queso Cheddar, Hamburguesa Casera, Kühne Pepinillos con Especias, Mayonesa, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pan de Hamburguesa. Snacks/Annat: Nestlé Manjar, Guallarauco Barra Helada de Frambuesa Cubierta en Chocolate, Costa Crackelet Salvado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Cardio - 4 minuter, Stretching (Yoga) - 9 minuter, Knäböj (Squats) - 47 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vale chavez 's vikthistorik
|