Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
811 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 78,85g | Kolh.: 60,30g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcele Oliveira 's vikthistorik
|