Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2013
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2013:
|
1548 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 88,82g | Kolh.: 150,09g.
Frukost: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, 1% Fat Milk, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Jam Preserves, Coffee. Lunch: Italian Bread, San Daniele Prosciutto Ham, HEB Havarti Cheese, Country Harvest Ancient Grains Rolls. Middag: Nestle Kit Kat (Fun Size), Plantains, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Broccoli, Beef Stew Meat. Snacks/Annat: Almonds, Mom's Almond hazelnut mini biscotti, Sugar, Coffee, 1% Fat Milk. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Shopping - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eclectic1 's vikthistorik
|