Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
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59,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1993 kcal
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Fett: 45,49g | Prot: 119,97g | Kolh.: 284,90g.
Frukost: Ovo, DIA Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Davaca Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Elefante Extrato de Tomate, Pullman Artesano Pão na Chapa. Lunch: Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). Middag: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Snackout Chocolate Duo, Nutella Nutella, Ovo, A Granel Farinha de Aveia, Cenouras, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Da Magrinha Granola Tradicional, Ameixas, Banana Nanica, Ameixa Seca, Maçã, Mamão Papaia. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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Leya Kadyne 's vikthistorik
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