Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
100,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2985 kcal
|
Fett: 133,38g | Prot: 145,19g | Kolh.: 296,91g.
Frukost: Pınar Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ev Kızartması, Burger King BK Steakhouse Burger. Snacks/Annat: Kadayıf. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|