|
съела весь завтрак на ночь, по старой схеме. белка мало получилось, надо идти добирать и по-сему будет творожный омлет наверное или пельмени , не решила еще.
|
89,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 102,11g | Prot: 73,74g | Kolh.: 232,84g.
Frukost: Красная Цена Клубника Замороженная, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Di&Di Батончики Амарантовые Витаминизированные со Сливочной Начинкой в Глазури, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебзавод 3 Хлеб Деревенский, Ларнета Пельмени Татарские . Middag: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Укроп, Лук, Салат из огурцов с яйцом. mer...
|
|
3833 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Matlagning - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|