Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 66,07g | Kolh.: 138,68g.
Frukost: Zeytin, Polonez Fit Yaşam Jambon, İçim Labne, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. Mellanmål: Muz. Middag: Kızarmış Kalamar, Fıstıklı Baklava, Somon, Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Sütlaç, Antep Fıstığı, Çerezya Tuzlu Fıstık. mer...
|
|
293 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|