Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2013
|
105,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2013:
|
1663 kcal
|
Fett: 76,20g | Prot: 80,21g | Kolh.: 175,62g.
Frukost: Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Lunch: Boiled Egg, Ham Salad Sandwich. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. mer...
|
|
3602 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|