Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 184,66g | Kolh.: 211,42g.
Frukost: Глория Хлеб Злаковый, Сыр Маасдам, Landmark Колбаса Милано, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, ARO Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Варенье, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Яблоко, Banana, Corny Big Cranberry. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|