Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 84 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3153 kcal
|
Fett: 114,32g | Prot: 258,34g | Kolh.: 260,57g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, Pick n Pay Lean Beef Mince. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Middag: Spur Steak Ranches Cheese, Bacon & Guacamole Beef Burger. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|