Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 62,41g | Kolh.: 139,44g.
Frukost: Quaker Oat Cookies, Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren. Lunch: Terung, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Middag: Sempol, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Nasi Uduk Polosan. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren, Kue Bawang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myjournal2020 's vikthistorik
|