Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 83,61g | Kolh.: 171,78g.
Frukost: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bihun Goreng. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Asin, Ikan Kembung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Roti, Saus Cokelat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lepet, Pepaya, Ceres Meses. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Echa Prety Claudia 's vikthistorik
|