Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2009
|
114,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4065 kcal
|
Fett: 148,18g | Prot: 242,13g | Kolh.: 455,40g.
Frukost: Frozen Strawberries, Orange Strawberry Banana 100% Juice, Muscle Building Milk Shake, Soy Milk with Omega-3 DHA, Waffle Potato Fries (Large), Chicken Sandwich, Buffalo Sauce, Quaker Oatmeal Squares. Lunch: soybeans, Healthy Choice Beef Merlot. Middag: Six Star Muscle Shake, Chocolate Soymilk, Sam's Choice Mountain Trail Mix. Snacks/Annat: Six Star Whey Protein, Silk Plain soymilk, Six Star Muscle Shake, Chocolate Soymilk, Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3485 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|