Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
44,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 118,80g | Kolh.: 89,20g.
Frukost: Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Macro Almond Meal, Whole earth Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Chickpea Flour, Psyllium Husk. Lunch: グアカモーレ, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, ワダカン 旨味ぽん酢, ネギ, Woolworths Australian quick oats, Macro Medium Classic Tofu, Brumby's Cheese & Spinach Roll. Middag: イチゴ, Baker’s Secret, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Australian quick oats, Bakers' Choice Cocoa, 豚バラ肉, 鶏胸肉(皮なし), レタス, Woolworth Large free range eggs, トマト. Snacks/Annat: Coles Seaweed Rice Crackers, Woolworths Australian quick oats, Baker’s Secret, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Australian quick oats, Bakers' Choice Cocoa, Baker’s Secret, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Australian quick oats, Bakers' Choice Cocoa. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|