Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 67,23g | Kolh.: 161,72g.
Frukost: Great Value Real Bacon Bits, Parmesan Cheese (Shredded) , Driscoll's Blackberries, Egg, Water, Folgers Classic Roast Instant Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: IHOP Nutella Crepes. Middag: Tap Water, Sam's Club Orange Bell Pepper, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. Snacks/Annat: Blackberries , Apples . mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|