Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 85,29g | Prot: 162,54g | Kolh.: 89,65g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Nature's Promise Apple Breakfast Chicken Sausage , Designs for Health Purepaleo Protein Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Great Value Frozen Bananas, Woodstock Farms Organic Wild Blueberries. Lunch: Wal-Mart Top Sirloin Steak. Middag: Applebee's Grilled Shrimp. Snacks/Annat: Olive Oil, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Frozen Blueberries, Meijer Brazil Nuts, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Rodd - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bradyschmidt 's vikthistorik
|