Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 84,33g | Prot: 58,34g | Kolh.: 169,41g.
Frukost: Cebollas, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Salsa Verde, Milpa Real Totopos para Chilaquiles. Lunch: Alpura Leche Deslactosada Light, Café, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Morrón, Pico de Gallo, Carne Molida de Res Magra. Middag: Tajín Chile en Polvo, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Chayote. Snacks/Annat: Great Value Arándanos Deshidratados, Verde Valle Nuez en Mitades, Gamesa Maravillas, Almendras. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Situps - 8 minuter, Google Fit - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|