Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 25,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 113,55g | Kolh.: 207,66g.
Frukost: Alpine Fresh Blueberries, Strawberries , Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie , Pineapple . Lunch: Bell Peppers, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries , Wildwood Baked Tofu Teriyaki, French's French Fried Onions, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Marketside Baby Kale & Spinach Blend. Middag: Rao's Homemade Marinara Sauce, Parmesan Cheese (Shredded) , Palmini Hearts of Palm Linguine. Snacks/Annat: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Publix Carrot Sticks, Cauliflower , Publix Carrot Sticks, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie . mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|