Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 69,44g | Prot: 113,67g | Kolh.: 168,71g.
Frukost: Магнит Банан, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Куриный Фарш, Гречка Отварная, Хлеб Зерновой, Сыр Маасдам. Middag: Сырники Домашние. Snacks/Annat: Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Куриный Фарш, Увелка Пшено в Пакетах, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 13 minuter, Elliptisk Maskin - 29 minuter, Apple Health - 22 timmar och 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|