Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2013
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2013:
|
969 kcal
|
Fett: 26,52g | Prot: 61,92g | Kolh.: 124,58g.
Frukost: Manzanas Granny Smith, Alpura Leche Semi, Nestlé Cereal Fitness. Lunch: Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Alpura Leche Semi, Nestlé Fitness Fibra. Snacks/Annat: Mandarina, Jícama. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|