Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3580 kcal
|
Fett: 74,19g | Prot: 300,16g | Kolh.: 409,18g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Aldi A Spinat , Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch). Middag: Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Neosupps A Flavor Bomb (Creamy Milk Chocolate), Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Leinöl, A Joghurt 0,1%, Aldi A Erdbeeren , Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|