Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 78,04g | Kolh.: 212,39g.
Frukost: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Aldi Beerenmischung, Banane. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Middag: Wagner Die Backfrische Spargel Schinken. Snacks/Annat: Lindt Lindor Milch Kugeln, Giotto Brownie, Neoh Coconut Crossbar. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 25 minuter, Fernsehen - 5 timmar, Läsning - 2 timmar, Büroarbeit - 6 timmar, Sömn - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|