Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 49,17g | Kolh.: 89,23g.
Frukost: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Nespresso Mochaccino Canela. Lunch: Maná Linguiça de Frango, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Millano Queijo Coalho . Middag: Cashews Royale Castanha de Caju, Abacaxi, Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Vigor Iogurte Natural. Snacks/Annat: Garoto Talento Diet Avelãs , Hortifruti Água de Coco, Millano Queijo Coalho , Frutos de Goiás Picolé Morango Zero Açúcar. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|