Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 53,14g | Prot: 68,87g | Kolh.: 165,42g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Vaasan Ruispalat, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma. Lunch: Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Pirkka Broilerikiusaus. Middag: Täytetty Patonki. Snacks/Annat: Fazer Sininen Maitosuklaa, Croissant. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|