Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2013
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2013:
|
1871 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 115,82g | Kolh.: 208,29g.
Frukost: Roshen Шоколад Экстрачерный, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Помидоры, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey, Мандарины, Чистая Линия Мацони Маложирный, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|