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Guten Morgen zusammen,
leider habe ich gestern nicht alles geschafft, was ich mir vorgenommen habe. Zu wenig gelaufen, zu wenig Workout, abends noch Hunger bekommen und nachgegeben..... und heute sitze ich schon wieder acht Stunden auf dem Bürostuhl 🤨
Naja, wird schon werden 😌
Einen schönen Tag euch allen 🤗
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71,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1624 kcal
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Fett: 56,43g | Prot: 92,94g | Kolh.: 179,49g.
Frukost: Ja! Kernige Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Orgainic Whey Protein Kakao, Kaffee, REWE To Go Ingwer Shot. Lunch: Knorr Linsen Bolognese , Nudeln (Gekocht). Middag: Andechser Natur Körniger Frischkäse, Lemberg Gorbuscha Kaviar, TiP Forellenfilets Geräuchert, Harry Toastbrot . Snacks/Annat: Pomelo, Moser Roth Edel Bitter Schokolade. mer...
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3032 kcal
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Träning:
Diska - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Apple Health - 14 timmar och 30 minuter. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Oh ja ich kann es gut nachvollziehen. So sah es gestern auch mir aus. Das Wetter war schrecklich und der Appetit sehr groß, konnte auch nicht wiederstehen🙈🥴
Hab ein schönen Tag meine liebe 😃
05 mar 21 av medlem: Agi05
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Seit Jahren beobachte ich bei mir: ich esse mehr, wenn es kalt ist 😅 Vlt. ist es durch Vorfahren bedingt: Winterspeck anzulegen. Aber mittlerweile denke ich, es ist einfach etwas mehr frieten=mehr Energiebedarf, plus vlt. weniger Bewegen und zum Teil schon ein Reflex 😂 Wichtig ist, dass man es wahrnimmt und die Zügel kürzer hält 😁👍
05 mar 21 av medlem: Shiva1705
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Ach, ich glaube bei mir war es gestern einfach nur Langeweile und Appetit, weil ich so schön kuschelig auf dem Sofa gelegen habe. Je weniger ich mich bewege, desto mehr Zeit habe ich zum Essen 🙁
05 mar 21 av medlem: Mimpelchen
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Sitzen verbraucht auch Kalorien 😎 Kann man hier sogar bei Übung eingeben 😉
05 mar 21 av medlem: smiley13885
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Mimpelchen 's vikthistorik
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