Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 101,56g | Kolh.: 98,28g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Медовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Оливковое Масло, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Банан, Киви, Апельсин. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Cardio - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|