|
ate too much this weekend while resting but I will recovee today!
|
65,0 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2013:
|
2148 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 102,61g | Kolh.: 285,87g.
Frukost: Apples, Publix Instant Oatmeal - Original. Lunch: Jell-O Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Crackers, Chunky Style Vegetable Soup. Middag: Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Skinless Chicken Breast, Millville Low Fat Granola Cereal with Raisins. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits, Lay's Kettle Cooked Sea Salt and Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Probably just water weight from sodium
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|