Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 91,96g | Kolh.: 124,32g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Сухофрукты, Сыр Чеддер, Кофе с Молоком. Lunch: Сухофрукты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Миндаль Миндаль. Snacks/Annat: Макдоналдс Ролл с Креветками , МакКофе Кофе с Молоком Классик. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tsareva_svetlana22 's vikthistorik
|