Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2013
|
86,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2013:
|
1448 kcal
|
Fett: 103,25g | Prot: 106,40g | Kolh.: 20,39g.
Frukost: omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: Bell Peppers, Celery, Beef Stock (Home Prepared), Onions, Brussels Sprouts, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Garlic, Broccoli Flower Clusters. Snacks/Annat: Hill Country Fare Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|