Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 86,90g | Prot: 151,23g | Kolh.: 171,93g.
Frukost: Самокат Меренги, ВкусВилл Пирожок с Капустой, Сливы, Свитлогорье Творог Обезжиренный, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Какао-Порошок, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушеный, Голубика, Банан, ВкусВилл Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fitness Time Молоко 1%, ZINT Collagen, Глобус Кальмар Рулет, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Пряники Лимонные, Морковь, Сельдерей, Апельсин, ВкусВилл Окорок Свиной, Now Omega-3, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Драники Картофельные. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|