Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 89,40g | Kolh.: 231,03g.
Frukost: Müller Milchreis Schoko, Banane, Milch (Vollmilch), Elstar, Raab Vitalfood Birkenzucker. Lunch: Augustiner Helles, Berchtesgadener Land Rahmjoghurt. Middag: Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Ananas, Viva Vital Hähnchen Kassler, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte, Salamisemmel. mer...
|
|
3156 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Körning - 35 minuter, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chipsesser 's vikthistorik
|