Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 104,24g | Prot: 76,89g | Kolh.: 267,94g.
Frukost: Coles English Ham Sliced, Coffee with Milk, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Multigrain Bread. Lunch: Coffee with Milk, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles English Ham Sliced, Multigrain Bread. Middag: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Potato Chips (Salted), Corona Corona Extra. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Körning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Studera - 3 timmar, Duscha - 25 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|