Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 78,82g | Kolh.: 165,24g.
Frukost: American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bananas , Driscoll's Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Annie's Homegrown Organic Cheesy Ravioli, Nathan's Famous Kosher Halves. Middag: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Kroger Ribeye Steak. Snacks/Annat: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Reduced Fat Wheat Crackers, GoodPop Cherry Limeade Freezer Pop. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
217alexis 's vikthistorik
|