Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
105,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2577 kcal
|
Fett: 117,38g | Prot: 126,68g | Kolh.: 250,63g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Butter , Grissol Melba Toast, 2% Fat Milk, Balderson Old Cheddar Cheese, Harvest Farmer's Sausage. Middag: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Chili, 2% Fat Milk. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Kellogg's Pop-Tarts. mer...
|
|
3205 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|