Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
97,0 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 118,70g | Prot: 192,70g | Kolh.: 125,07g.
Frukost: Mushrooms, Hormel Canned Corned Beef, Red Hot Chili Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Broccoli, Onions, Scrambled Egg, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose). Lunch: Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Taylor Farms Baby Spring Mix, Cucumber (with Peel), Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Caesar, Cauliflower. Middag: Pork Loin (Tenderloin), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Sonoma Creamery Pork Rind Cheddar Crisps, Top Crop Blueberries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Körning - 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Studera - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|