Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
816 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 57,50g | Kolh.: 51,43g.
Frukost: La Violetera Mix de Castanhas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Itambé Requeijão Light, Café, Ovo, Do Serro Queijo Colonial, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Turma da Mônica Maçã, Calabresa, Tirolez Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lugen Semente de Chia, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Vandring - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|