Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 51,64g | Prot: 112,68g | Kolh.: 99,49g.
Frukost: Prozis Protein Pancake Instant, Banana, Milbona Manteiga sem Sal. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Borrego Assado. Middag: Café Expresso, Continente Queijo da Serra, Pão Branco, Legumes Salteados, FOOD4FITNESS.PT Camarão Salteado. Snacks/Annat: Maçã Assada. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
org_design 's vikthistorik
|