Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 159,04g | Kolh.: 259,51g.
Frukost: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries , Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie , Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Wildwood Baked Tofu Teriyaki. Middag: Pineapple , Kiwi Fruit, Yam , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie , Brownie, Big Easy Bucha Satsuma Kombucha, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger Baby Carrots, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Apples . mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|