4lici3 's dagbok, 04 mar 21

ho provato a pesarmi nella vecchia bilancia per vedere se la nuova che uso da un mese a questa parte avesse qualche problema, e quella segna addirittura 39.9... non ne posso più  

Tranquilla... stai lavorando bene con l’alimentazione, i risultati non tarderanno ad arrivare... non scoraggiarti... io devo perdere peso, e a volte, pur facendo ipocalorica la bilancia mi dice che ho preso... ma so che sto cercando di fare tutto bene, quindi ignoro la disgraziata e vado avanti con il sorriso!! L’importante è non abbatterci e continuare a lavorare con la mente sgombra da cattivi pensieri!! 

non dare peso alla bilancia concentrati più sull'alimentazione😉poi le fluttuazioni sono normalissime  

Alice, come ti dicevo, usa la media settimanale, viene meno influenzata dalle normali fluttuazioni giornaliere. Non ti scoraggiare, stai facendo un ottimo lavoro con l'alimentazione! Un abbraccio grande grande! 😘 

È difficile, ma cerca di avere pazienza... Come ti hanno già detto stai lavorando molto bene sull'alimentazione. Da' tempo al tuo corpo di prendere questo ritmo e pian piano, se riesci, continua ad aumentare le kcal. Daje💪 

alice stai facendo un ottimo percorso. non dar peso alla bilancia, mente. la mia mi segna 4 punti percentuali di bf in più 🤣 maledetta... usa piuttosto specchio e misure, e a volte confrontare le foto aiuta molto 😉 

grazie di cuore a tutti❤️❤️❤️ 

Forza Alice 💪💪💪