Weight loss via calorie count
Weekly calorie deficit: 9055 kcal Expected weight loss: 2.58 lbs Actual weight loss: 3.0 lbs
Woot!
|
84,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2011:
|
1368 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 128,10g | Kolh.: 53,43g.
Frukost: Pork Sausage Links. Lunch: Solid White Albacore Tuna (Kirkland Signature), Light Mayonnaise, Sugar Free Jello, 100% Whole Wheat Bread. Middag: Green String Beans, 50/50 Butter Blend Made with Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Tilapia (Fish). Snacks/Annat: Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|