Jetzt geht's aber runter ⏬😇 Da lohnt sich das Joggen 🏃‍♀️🏃‍♀️ Gestern bin ich zum ersten Mal ohne Pause gejoggt (7 km) 😅 Bin ein bissi stolz auf mich ☺️😎 Habt alle einen schönen Vizefreitag 🤗💕
92,1 kg Tappat hittills: 7,5 kg.    Kvarvarande: 13,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 04 mars 2021:
1757 kcal Fett: 45,83g | Prot: 79,20g | Kolh.: 225,61g.   Frukost: Grieskuchen, Tassimo Café Crema, Milkana Cremig Leicht, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Schrotbrot. Lunch: Grieskuchen, Gemüsemuffins. Middag: Possmann Frankfurter Apfelwein, Pizzaschnecken. mer...
2166 kcal Träning: Google Fit - 24 timmar. mer...
Tappar 2,3 kg per vecka

123 Anhängare    Stötta   

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Kommentarer 
🎉 Glückwunsch ! Super Leistung ! 7 km das ist mega ! und tolle Abnahme 👍 die 8 ist schon in Sichtweite ! Du kannst mit Recht richtig stolz auf dich sein ! Ich freu mich total mit dir 😊🤗🤗🤗 
04 mar 21 av medlem: buecherwurm_02
Wow, super! 7km am Stück sind sensationell! Dazu noch eine schöne Abnahme - perfekt! Wünsche Dir einen tollen Tag! 
04 mar 21 av medlem: Sunshine_sunny
Wow toll 🤗 da kannst du auf jeden Fall stolz auf dich sein ❣ 
04 mar 21 av medlem: ♡ Rosalie ♡
2-fach Glueckwunsch 💕 (zur Leistung! + zum Kilo)  
04 mar 21 av medlem: Bunte Teller
Wow das ist doch super Ruth 👍👏👏👏.... Klasse machst du das...... Megaaaaaa 7km am Stück....... Da schaff ich es vielleicht erst im Sommer 😂...... Hab einen schönen Tag..... Bei mir sieht heute rot aus 😂😂😂.... Gewicht meinte ich 😝....  
04 mar 21 av medlem: joa0707
Hey sehr schön... 👌😊 Wünsche dir einen schönen Tag 🍀🤗 
04 mar 21 av medlem: dirk___
@buecherwurm: ja die 8 kommt endlich näher, die hatte ich 2019 das letzte Mal (damaliger Tiefstand 87 kg) 😄 Aber ich bleib weiter entspannt, wenn sie da ist, ist sie da 😍 
04 mar 21 av medlem: Rutrick
Danke @sunny @Rosalie und @bebeberlin 🤗 die Unterstützung hier in der Community macht den Unterschied zu vorher 💜 
04 mar 21 av medlem: Rutrick
@joa: das schaffst du bestimmt auch bald, du bist ja auch so fleißig am sporteln 🏃‍♀️🚴‍♀️💪 Das rote ist bestimmt nur der Anlauf für die nächste Abnahme 😉 Du machst schon alles richtig 🤗😘 
04 mar 21 av medlem: Rutrick
@dirk: danke dir auch 🤗 was macht der Keller? 😅 
04 mar 21 av medlem: Rutrick
Der ist top geworden... Mal schauen wie lange die Ordnung anhält... 😅 
04 mar 21 av medlem: dirk___
Hmpf, irgendwie sehe ich deine Posts ganz selten. Doofes fs. Aber Hammer! Du legst 2021 ein bomben Tempo hin 🏆💪 und das bezieh ich jetzt nicht nur aufs Joggen ;) 
04 mar 21 av medlem: nietsneknarf
Minus 1kg WOW! 🥳👍💪7 km ohne Pause WOW! 🥳👍💪 Weiter so, super machst du das 😘 
04 mar 21 av medlem: ALESяJA
Klasse 👍 💪👋 
04 mar 21 av medlem: michi_live
Toll gemacht!!!!! 
04 mar 21 av medlem: Smartielein
Bin auch stolz auf dich 🌷 
04 mar 21 av medlem: farina1902
Das kannst du auch total sein💪💪💪😀 
04 mar 21 av medlem: romymund931
Tolle Leistung, weiter machen und nicht dort seine Beine dehnen wo Wildbienen sich ihr Nest gebaut haben. Du brichst zwar kurz darauf nen Streckenrekord, könnte aber sein das die Folgeschäden dein Laufen stark einschränken. Von daher, besser am Anfang dehnen. 😉🙂 
04 mar 21 av medlem: Freaky71
Endlich Feierabend und daheim 😄 Danke für eure lieben Kommentare, ich hin ganz gerührt 😌🤗🥰 @nietsneknarf das mit den posts geht mir auch so, meistens guck ich bei demjenigen direkt, da mir viele nicht angezeigt werden 🤷‍♀️ @freaky danke für den Tipp mit dem Dehnen, hatte ich bisher so gar nicht aufm Schirm 🙊 
04 mar 21 av medlem: Rutrick
Hey krass, super Leistung! Ich glaub ich sollte doch mal gucken ob ich mich zum joggen bewegen kann...?! Glückwunsch auf jedenfall! Ja das mit den Beiträge anzeigen ist hier irgendwie für den po. Selbst wenn ich mir nur die Anzeigen lassen möchte denen ich folge, sehe ich keinen dem ich folge. Euch muss ich auch immer extra suchen... 
05 mar 21 av medlem: elde03

     
 

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