Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 55,21g | Kolh.: 20,37g.
Lunch: Tomates, Carne de Vaca Picada, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido. Middag: Azeitonas Pretas, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Annat: Café Expresso, Meia de Leite. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|