Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 146,62g | Kolh.: 116,30g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Яичный Белок, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Efter frukost: Красная Цена Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Mellanmål: Дикси Киви. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Филе 28.02, Агро-Альянс Бурый Рис. Efter lunch: Ашан Сыр Российский 35%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Хлебцы Пшеничные. Före middag: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе 28.02. Middag: Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Вкуснотеево Кефир 1%, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|