Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 35,68g | Prot: 40,88g | Kolh.: 164,84g.
Lunch: Kikil, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kerupuk Putih. Middag: Siantar Top Goriorio, Beng-Beng Beng Beng, Energen Kacang Hijau. Snacks/Annat: Otak-Otak, Es Kelapa Muda, Sosis tanpa Daging, Siantar Top Goriorio, Yupi Baby Bears. mer...
|
|
1234 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silviimut 's vikthistorik
|